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南瓜粥用大米还是小米熬

发布时间:2021-08-30 作者:未知  来源:未知
    吉林大米和小米都属于常见的五谷杂粮,其中大米是我国大部分地区人们的主要食品,稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素,具有补脾养胃,滋养强壮之效;而小米也称为粟,是谷子去皮后的结果,具有清热生津、补脾胃、利小便等多种效果,大米和小米与南瓜都没有成分上的冲突,所以在煮南瓜粥的时候可以根据自身的需求和喜好来选择用小米还是大米。

    南瓜是一种常见的食物,口感香甜软糯,营养丰富,其中含有丰富的淀粉、多糖、类胡萝卜素、果胶、氨基酸、维生素以及多种矿物成分,具有健脾养胃、补中等多种效果,与大多数食物都不会发生不良反应,可以与多种食材一起熬粥食用,常见的有:小米、吉林大米、糯米、百合、银耳、山药、红枣、枸杞等。

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